POSITIEVE REACTIES OP ONLINE ACT-TRAINING


Flexibel omgaan met tegenslagen die zich in elk leven voordoen, dat is de kern van ACT-coaching (Acceptance Commitment Therapy) die de faculteit Maatschappij en Recht langstudeerders aanbiedt. Teach as you preach, dachten de coaches daarom toen het coronavirus roet in het eten dreigde te gooien. Direct bouwden zij het programma om tot een online programma. Veel deelnemende studenten volgen al een tijdje geen regulier onderwijs meer en hadden daarom nog geen ervaring met online onderwijs. Om technische haperingen te voorkomen werd in Microsoft Teams een ‘dummybijeenkomst’ aangemaakt die deelnemers de gelegenheid gaf vóór de eerste onlinesessie te testen of alles naar behoren werkte. En met succes: op donderdag 2 april om stipt 19.00 uur de eerste online sessie van start met een gezamenlijke mindfulness meditatie. Mindfulness is een belangrijk element van ACT-coaching, maar bleek ook in de stress van de coronacrisis een welkom rustmoment. Na de gezamenlijke bijeenkomst oefenden studenten in tweetallen via Teams of WhatsApp. Volgens een eenvoudig rooster zochten de koppels ten slotte contact met een van de coaches voor meer persoonlijke coaching van 20 tot 30 minuten. Studenten zeiden blij te zijn dat het programma doorgaat en waren opvallend positief over de waarde van online coaching. Meer weten over ACT-coaching? Kijk in A-Z voor studenten onder ACT-coaching bij studievertraging.